Prywatny Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnień

Terapia NFZ i płatna:
75/717-47-22
607-431-202
Terapia tylko płatna:
665-058-855
Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień
Popadłeś w hazard? Leczenie w naszym ośrodku to sposób na zdrowie.
powrót do artykułu Specjalizujemy się w terapii seksoholizmu zobacz następny artykuł

Jak rozumieć abstynencję w uzależnieniu od seksu?

Nie da się zdrowieć z uzależnienia - jakiegokolwiek, czy to od alkoholu, narkotyków, czy hazardu lub seksu - bez jasno określonej abstynencji. Osobom uzależnionym od alkoholu nietrudno określić, na czym ma polegać ich abstynencja. Wiedzą, że zdrowienie w ich wypadku wiąże się z pełną rezygnacją z picia alkoholu. Podobnie u osób uzależnionych np. od narkotyków. Aby zdrowieć muszą zaprzestać narkotyzowania się.

Na czym jednak ma polegać abstynencja osoby uzależnionej od seksu? Osoby uzależnione od seksu mają dużo trudniejsze zadanie niż osoby uzależnione od substancji chemicznych. Nie chodzi bowiem o całkowitą rezygnację z seksu (choć nie raz seksoholik może podjąć decyzję o pełnej abstynencji - celibacie - na określony czas, w celu otrzeźwienia, rozpoznania mechanizmów uzależnienia). Abstynencja w przypadku uzależnienia od seksu opiera się na jasnym kontrakcie (umowie), którą osoba zawiera ze sobą przy pomocy swojego terapeuty bądź sponsora. Taki kontrakt zawiera jasno określone i zdefiniowane uzależnieniowe i destrukcyjne zachowania seksualne, których seksoholik decyduje się unikać. Są to konkretne ramy, granice w obrębie których seksoholik będzie utrzymywał abstynencję. Jest to jego punkt odniesienia w trzeźwieniu.

Czasem taka lista abstynencyjna jest bardzo konkretna i jednoznaczna, np. "Nie podejmuję żadnych zachowań seksualnych poza obrębem mojego małżeństwa". Dla kogoś innego wyznacznikiem jego abstynencji seksualnej będzie unikanie wszystkich zachowań seksualnych, które wywołują w nim uczucie wstydu, poczucie winy, utrzymywane są w tajemnicy, albo są nielegalne. Z reguły początkowa lista zmienia się wraz z upływem czasu i coraz lepszym rozumieniem siebie oraz własnego uzależnienia. Może na przykład zawierać takie pozycje jak: "Utrzymuję abstynencję tak długo, jak długo nie angażuję się w płatny seks, nie oglądam pornografi i nie chodzę do klubów ze striptizem", albo "Utrzymuję abstynencję tak długo, jak długo nie podejmuję anonimowego seksu, nie współżyję w miejscach publicznych, nie korzystam z seks telefonów ani z pornografi i cyberseksu".

Lista abstynencyjna jest bardzo pomocna w zdrowieniu. Stanowi punkt odniesienia do omawiania z terapeutą lub sponsorem. Pomaga także w trudnych sytuacjach przypomnieć sobie o celach i wartościach, do których zmierza trzeźwiejący seksoholik.

przejdz do góry strony